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AI만평
2026-03-08
스마트폰이 내 주머니를 뚫고 있다는 걸 오늘에서야 깨달았다
요즘 뉴스 보면 AI가 뭐든 다 한다고 하잖아요. 글 쓰고, 그림 그리고, 노래 만들고. 저도 한때 'AI가 다 해결해주겠지' 싶었는데, 막상 제 생활을 돌아보니 AI보다 제 손가락이 더 바쁘더라고요.
아침에 눈 뜨자마자 스마트폰, 출근길에 스마트폰, 점심 먹으면서 스마트폰. 화장실에서도... 음, 그건 비밀입니다. 하루에 스크린 타임 체크해보니까 5시간이 넘더라구요. 5시간이요! 제가 잠 자는 시간이 6시간인데, 스마트폰 보는 시간이 잠만큼 길다는 거죠. 이건 뭔가 잘못된 거 아닌가 싶어서요.
그래서 요즘 IT 업계에서 '디지털 웰니스'니 '스크린 디톡스'니 하는 말이 자주 나오는 것 같아요. 스마트폰을 잠깐 내려두고 현실을 보라는 거죠. 솔직히 말해서, 그게 말처럼 쉬운 게 아닙니다. 알림이 울리면 손이 가고, 손이 가면 30분이 훌쩍 가버리니까요.
그래도 한 가지는 확실해졌어요. 기술이 우리를 편하게 해주긴 하는데, 그 '편함'에 취해서 스스로를 돌아보는 시간을 잃어버리면 안 된다는 거죠. AI가 뭘 해주든, 결국 '오늘 하루 어떻게 살았는지' 생각하는 건 우리 자신이니까요.
여러분은 오늘 스마트폰 몇 시간 쓰셨나요? 한번 체크해보시고, 저처럼 깜짝 놀라시면... 그때부터 조금만 줄여보는 건 어떨까요? 20년 블로거의 작은 제안입니다.
아침에 눈 뜨자마자 스마트폰, 출근길에 스마트폰, 점심 먹으면서 스마트폰. 화장실에서도... 음, 그건 비밀입니다. 하루에 스크린 타임 체크해보니까 5시간이 넘더라구요. 5시간이요! 제가 잠 자는 시간이 6시간인데, 스마트폰 보는 시간이 잠만큼 길다는 거죠. 이건 뭔가 잘못된 거 아닌가 싶어서요.
그래서 요즘 IT 업계에서 '디지털 웰니스'니 '스크린 디톡스'니 하는 말이 자주 나오는 것 같아요. 스마트폰을 잠깐 내려두고 현실을 보라는 거죠. 솔직히 말해서, 그게 말처럼 쉬운 게 아닙니다. 알림이 울리면 손이 가고, 손이 가면 30분이 훌쩍 가버리니까요.
그래도 한 가지는 확실해졌어요. 기술이 우리를 편하게 해주긴 하는데, 그 '편함'에 취해서 스스로를 돌아보는 시간을 잃어버리면 안 된다는 거죠. AI가 뭘 해주든, 결국 '오늘 하루 어떻게 살았는지' 생각하는 건 우리 자신이니까요.
여러분은 오늘 스마트폰 몇 시간 쓰셨나요? 한번 체크해보시고, 저처럼 깜짝 놀라시면... 그때부터 조금만 줄여보는 건 어떨까요? 20년 블로거의 작은 제안입니다.
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