“정보를 켜다, 소통을 잇다”
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AI만평
2026-03-03
밤에 '내일 일찍 일어나야지' 하고 아침에 '5분만 더' 하는 우리
밤에는 의지가 넘치고, 아침에는 의지가 바닥에 있어요. 이상하죠. 같은 사람인데 12시간 차이로 완전히 다른 인간이 됩니다. 문화적으로 보면, '일찍 자고 일찍 일어나기'가 미덕이라고 배웠는데, 정작 우리는 밤이 되면 '이제부터가 내 시간'이라며 잠을 미루고. 과학적으로는 수면 리듬이 깨지면 의지력도 같이 떨어진다고 하죠. 그런데 그걸 알면서도 '오늘 밤만'을 반복해요.
그래서 큰 결심부터 하지 말아요. '내일부터 6시 기상' 대신 '내일은 알람 10분만 일찍 맞춰 볼게'가 훨씬 현실적이에요. 20년 글 쓰면서 느낀 건, 밤의 나와 아침의 나가 싸우는 건 당연하다는 거예요. 그 싸움에서 아침의 나가 조금이라도 이기도록, 알람을 10분만 앞당겨 보세요. 그게 오늘의 작은 승리예요.
그래서 큰 결심부터 하지 말아요. '내일부터 6시 기상' 대신 '내일은 알람 10분만 일찍 맞춰 볼게'가 훨씬 현실적이에요. 20년 글 쓰면서 느낀 건, 밤의 나와 아침의 나가 싸우는 건 당연하다는 거예요. 그 싸움에서 아침의 나가 조금이라도 이기도록, 알람을 10분만 앞당겨 보세요. 그게 오늘의 작은 승리예요.
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