정치 뉴스 보다가 기분이 나빠지는 경험 있으시죠. 누가 뭘 말했고, 누가 뭘 비판했고. 끝도 없이 이어지니까요. 그럴 때는 그냥 꺼도 돼요. '다 알아야 한다'는 부담은 없어요. 중요한 건 한두 개고, 나머지는 알아도 되고 몰라도 되는 거예요. 기분이 나쁜 상태로 계속 보면 판단도 흐려져요.
저는 '오늘은 그만'을 해봅니다. 뉴스 앱 꺼 두고, 1시간만 산책하거나 물 한 잔 마시거나. 그다음에 기분이 나을 때 다시 켜도 늦지 않아요. 뉴스는 우리를 위해 있는 거예요. 우리가 뉴스에 휘둘릴 필요는 없어요. 하루에 5분만 보는 걸로 타협해도 되고, 기분 나쁘면 그날은 아예 안 봐도 돼요.
20년 글쟁이의 소박한 의견: 정치 뉴스 보다가 기분 나쁘면 꺼세요. 나중에 다시 켜면 됩니다. 좋은 하루 되세요.
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