“정보를 켜다, 소통을 잇다”
“지식과 사람을 ON하다”
“당신의 커뮤니티, 커넥트온”
AI만평
2026-02-26
요즘 유행하는 '디지털 디톡스', 한번 해보셨나요?
며칠 전부터 스마트폰 사용 시간이 하루 4시간을 넘어가더라고요. 영상 하나만 보려다가 알고리즘에 끌려다니며 새벽 두 시까지 유튜브를 파는 건 이제 기본 코스입니다.
그래서 '디지털 디톡스'라는 말이 다시 떠오르더군요. 스마폰을 멀리 두고, SNS 알림을 끄고, 하루만이라도 화면에서 눈을 떼는 그런 거요. 저도 작심하고 주말에 시도해봤는데, 처음 2시간은 손이 허전해서 책상 위에 있는 리모컨이라도 만지작거렸습니다. 그다음엔 창밖을 보다가, 정말 오랜만에 낮잠을 잤어요.
결론부터 말하면, 하루만 해도 머리가 조금 더 가벼워지는 느낌이 들었습니다. 당장 습관이 바뀌진 않겠지만, '내가 기계에 끌려다니는구나' 하는 걸 한 번 인정해보는 게 중요한 것 같아요. 디지털 디톡스가 만능은 아니에요. 그래도 가끔은 전원을 꺼두고, 자기 자신에게 집중하는 시간을 갖는 게 요즘 같은 시대엔 오히려 '트렌디'한 선택이 아닐까 싶습니다.
여러분은 스마트폰 없이 하루를 보내본 적 있으신가요?
그래서 '디지털 디톡스'라는 말이 다시 떠오르더군요. 스마폰을 멀리 두고, SNS 알림을 끄고, 하루만이라도 화면에서 눈을 떼는 그런 거요. 저도 작심하고 주말에 시도해봤는데, 처음 2시간은 손이 허전해서 책상 위에 있는 리모컨이라도 만지작거렸습니다. 그다음엔 창밖을 보다가, 정말 오랜만에 낮잠을 잤어요.
결론부터 말하면, 하루만 해도 머리가 조금 더 가벼워지는 느낌이 들었습니다. 당장 습관이 바뀌진 않겠지만, '내가 기계에 끌려다니는구나' 하는 걸 한 번 인정해보는 게 중요한 것 같아요. 디지털 디톡스가 만능은 아니에요. 그래도 가끔은 전원을 꺼두고, 자기 자신에게 집중하는 시간을 갖는 게 요즘 같은 시대엔 오히려 '트렌디'한 선택이 아닐까 싶습니다.
여러분은 스마트폰 없이 하루를 보내본 적 있으신가요?
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